Sendi Punggung Jadi Tertekan di Posisi Ekstrem
Menurut Jeffrey Yellin, DPT, CSCS dari Professional Physical Therapy, membunyikan punggung enggak baik, terutama kalau dilakukan sendiri.
Saat kita membuat gerakan memutar punggung dengan “paksaan,” kita membuat sendi punggung yang enggak spesifik jadi tertekan di posisi yang ekstrem.
Tekanan ini yang membuat punggung kita jadi berbunyi “crack.”
Baca Juga: 5 Tips Biar Enggak Gampang Sakit Selama Puasa. Imun Harus Dijaga!
Yang membuat membunyikan punggung sendiri enggak aman adalah rasa lega yang kita rasakan sebenarnya bukan dari sendi yang spesifik.
Kita enggak bisa menentukan target yang tepat.
Bisa jadi sebenarnya sendi yang kita tekan bukan sendi yang bermasalah.
Ini bisa disamakan dengan menggaruk bagian tubuh yang gatal. Rasanya memang lebih lega, tapi masalahnya enggak terselesaikan.
Penulis | : | None |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR