7 Tanda Mengalami Gangguan Kecemasan Saat Masuk Tahun Ajaran Baru!

Kelelahan

Saat mengalami kecemasan, kita akan lebih mudah lelah.

Hal adalah gejala potensial lain dari gangguan kecemasan umum.

Gejala ini bisa mengejutkan bagi sebagian orang, karena kecemasan umumnya dikaitkan dengan hiperaktif atau gairah yang berlebih.

Penting untuk dicatat bahwa kelelahan juga bisa menjadi tanda depresi atau kondisi medis lainnya, jadi kelelahan saja enggak cukup untuk mendiagnosis gangguan kecemasan.

Baca Juga: Tahun Ajaran Baru Akan Dimulai, Lakuin Ini Biar Dapet Teman!

Otot tegang

Mengalami ketegangan otot selama seminggu yang diiringi dengan gelaja lainnya bisa menunjukkan bahwa kita mengalami gangguan kecemasan.

Ada kemungkinan bahwa ketegangan otot itu sendiri meningkatkan perasaan cemas, tetapi ada juga kemungkinan bahwa kecemasan menyebabkan peningkatan ketegangan otot.

Mengobati ketegangan otot dengan terapi relaksasi otot telah terbukti mengurangi kekhawatiran pada orang dengan gangguan kecemasan umum.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan itu sama efektifnya dengan terapi perilaku kognitif.

PROMOTED CONTENT