Isolasi Mandiri, Gini Cara Tingkatkan Saturasi Oksigen dengan Proning!

Side Lying Down

Posisi proning yang satu ini mengharuskan kita berbaring dengan posisi menyamping ke arah kanan, atau boleh juga ke arah kiri.

Kita tetap harus menyiapkan 3 buah bantal yang masing-masing diletakkan di bawah kepala, di bawah pinggang, dan di antara kaki.

Lakukan posisi ini selama 30 menit.

Baca Juga: Bawang Putih dan 4 Makanan Ini Baik untuk Mengatasi Gangguan Pernapasan

Sitting Up

Nah, untuk posisi ketiga, rebahkan badan dalam posisi setengah duduk dengan menjadikan bantal sebanyak 3 buah atau lebih sebagai sandaran.

Letakkan 1 bantal di belakang punggung bawah, 1 bantal di belakang punggung atas, dan 1 lagi di bawah lutut.

Kita bisa melakukan posisi ini selama 30 menit.

 

(*)

PROMOTED CONTENT