Girls, sebaiknya segera disadari bahwa kamu perlu menghindari minuman yang berkalori tinggi, seperti soda, jus kemasan, dan alkohol.
Pasalnya minuman tersebut tinggi akan gula dan tidak memberikan nutrisi apapun untuk tubuhmu.
Daripada konsumsi minuman yang tidak bernutrisi alangkah baiknya perbanyak minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Kamu boleh mengonsumsi jus, asal terbuat dari buah yang segar dan tanpa tambahan gula.
Baca Juga: Pengin Turunkan Berat Badan? Cewek Stop Konsumsi 3 Makanan Jahat Ini!
5. Merencanakan pilihan makanan
Persediaan makanan di dapur yang ramah untuk yang sedang diet akan membuat pengurangan berat badanmu lebih efektif.
Maka dari itu, bersihkan dapur dari berbagai produk makanan olahan atau junk food.
Penuhi dapur dngan makanan sederhana yang kaya akan nutrisi, seperti sayur, buah-buahan, dan biji-bijian utuh.
6. Cari dukungan sosial
Mengubah pola hidup akan semakin berjalan dengan nyaman jika kamu mendapat dukungan dari orang yang dicintai.
| Source | : | parapuan.co |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR