Cara atasi payudara nyeri saat menstruasi: Kelola stres
Yup, dampak dari stres adalah membuat nyeri pada payudara, yang merupakan gejala PMS, menjadi semakin parah.
Maka dari itu, mengelola stres dengan baik juga jadi cara ampuh untuk atasi payudara nyeri saat menstruasi yang kita alami.
Cara mengelola stres yang bisa kita lakukan misalnya, melakukan yoga dengan gerakan ringan, olahraga ringan dan melakukan berbagai kegiatan yang bikin kita lebih happy.
Baca Juga: Cewek Harus Tahu, Terjadi 5 Tanda Ini Kalau Kita Kena Kanker Payudara
Cara atasi payudara nyeri saat menstruasi: Minum obat pereda nyeri
Cara yang terakhir adalah dengan minum obat pereda nyeri.
Tapi, cara ini bisa kita coba kalau rasa nyeri benar-benar sudah tak tertahankan, ya.
Kita bisa coba minum ibuprofen, acetaminophen, ataupun naproxen sodium yang bisa kita beli di apotek.
Tapi ingat girls, sebaiknya kita enggak mengonsumsi obat di atas secara berlebihan alias kebanyakan, ya.
Lebih baik kita makan obat ini satu kali dalam sekali siklus menstruasi dan kalau benar-benar sakit banget, supaya enggak terjadi hal-hal lain yang lebih parah.
Baca Juga: Bisa Menyebabkan Gerd, Ini Dia 4 Tanda Kita Salah Pakai Ukuran Bra!
Itu dia cara atasi payudara terasa nyeri saat menstruasi, yang bisa kita coba.
Semoga bermanfaat dan nyerinya cepat berkurang, ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR