Menyimpan Ponsel di Kasur Saat Tidur
Kita mungkin terbiasa menyimpan ponsel di dekat kita saat tidur, misalnya di atas kasur.
Tapi rupanya hal ini enggak dianjurkan.
Jika kita terlalu sering membuka ponsel ketika kita harusnya tidur, pola tidur kita bakal terdampak secara serius.
Selain akibat paparan sinar biru, bunyi atau getaran tanda notifikasi dari ponsel dapat membangunkan kita di tengah malam dan mengurangi kualitas tidur.
Kalau memungkinkan, simpan saja ponsel di luar kamar saat hendak tidur.
Baca Juga: Kenali Gejala Autoimun Kulit. Bisa Disebabkan dari Gaya Hidup Kita!
Pelit Memakai Sunscreen
Enggak perlu berhemat deh, kalau kita hendak memakai sunscreen!
Justru kita harus rajin memakai sunscreen, bahkan meskipun kita berdiam di rumah, demi melindungi kulit kita dari sinar UVA dan UVB yang merusak.
Kita juga menghindari risiko penuaan dini, kerutan, hingga kanker kulit yang dapat terjadi akibat paparan sinar matahari.
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR