Olahraga Pakai Masker Kurangi Asupan Oksigen, Mitos atau Fakta?

CewekBanget.ID -Pandemi telah mengubah gaya hidup kita selama hampir 2 tahun terakhir, termasuk kewajiban untuk memakai masker dalam setiap aktivitas sehari-hari.

Ini juga termasuk saat melakukan olahraga di luar rumah atau di tengah kerumunan.

Tapi kita juga tahu, masker dapat membuat kita lebih sulit bernapas, sedangkan olahraga membuat kita membutuhkan lebih banyak asupan oksigen.

Jadi sebetulnya gimana ya, aturan menggunakan masker saat berolahraga? Benarkah masker dapat mengurangi asupan oksigen saat olahraga dan membahayakan kita?

Baca Juga: Stop Mood Swing Saat PMS dengan Olahraga dan 3 Cara Berikut Ini!

Tergantung Kondisi Tubuh

Sebetulnya, penggunaan masker dan kapasitas oksigen yang didapatkan saat berolahraga kembali lagi pada kondisi tubuh masing-masing.

Kalau kita memang sehat dan sudah terbukti lewat tes kesehatan, olahraga menggunakan masker tentu mengurangi asupan oksigen, tapi pengaruhnya enggak bakal terlalu banyak.

Sebaliknya, kalau kondisi tubuh kita kurang baik atau kita malah enggak mengetahui kondisi tubuh sama sekali, kita enggak dianjurkan berolahraga memakai masker karena khawatir terjadi masalah kesehatan akibat terbatasnya asupan oksigen.

Selain itu, jenis olahraga seperti berlari juga biasanyamembutuhkan oksigen yang banyak, sehingga apabila mulut dan hidung ditutupi dengan masker, asupan oksigen ke jantung maupun otak berkurang.

Baca Juga: Jangan Dijadikan Beban dan 4 Tips Biar Olahraga Saat Menstruasi Lebih Nyaman!