2. Jahe
Satu atau dua cangkir jahe sehari mungkin menawarkan tiga kali lipat manfaat untuk kita yang punya masalah asam lambung.
Minuman yang menenangkan ini enggak hanya bersifat basa, tetapi juga anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan iritasi gastroesofagus dan menenangkan perut.
Jahe juga dapat membantu meredakan mual, bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap muntah selama episode refluks asam.
Baca Juga: 3 Buah yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Asam Lambung!
3. Pisang
Buah warna kuning ini dapat membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan esofagus yang rewel.
Dan pisang enggak hanya bersifat basa (dengan kandungan asam yang lebih rendah), pisang juga kaya akan pektin, serat larut yang membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui saluran pencernaan.
Ini dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama, sehingga cenderung enggak makan berlebihan.
Makanan alkali lainnya termasuk melon, kembang kol dan almond.
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR