Enggak Sembarang, Ini 5 Buah Paling Bagus Dikonsumsi saat Sarapan!

Alpukat adalah buah yang bagus untuk dipertimbangkan saat sarapan karena kandungan seratnya.

Buah dengan tekstur lembut ini akan membantu pencernaan dan bikin kita kenyang lebih lama.

FYI, setengah cangkir porsi alpukat mengandung sekitar 5 gram serat, bersama dengan lemak sehat, Vitamin K, E, dan C, dan folat.

Blewah

Blewah yang kaya kandungan air merupakan sumber vitamin A, C, potasium, dan serat.

Buat yang malas minum air, buah ini dirasa cocok karena bisa membantu mencukupi asupan cairan pada tubuh kita.

Eits, buah ini juga rendah kalori, lho! Jadi enggak perlu khawatir kalau kita makan banyak blewah di pagi hari!

Pisang

Pisang mengandung pati resisten, yang enggak dicerna oleh tubuh, tapi bakteri yang menguntungkan di usus kita!

Buah berwarna kuning ini juga kaya serat, vitamin B, dan mineral seperti potasium, mangan, dan magnesium yang pastinya punya banyak manfaat untuk tubuh ketika dikonsumsi saat sarapan.

PROMOTED CONTENT