Baca Juga: 12 Buah Ini Harus Kita Konsumsi Kalau Mau Wajah Glowing Natural!
Apel
Buah apel
"An apple a day keeps the doctor away!"
Pasti udah familiar banget sama quote di atas ya, girls!
Hal ini bukan tanpa alasan! Karena sejatinya apel memang sebagus itu untuk kesehatan tubuh kita.
Apel sendiri merupakan buah yang kaya serat, vitamin C, dan antioksidan.
Enggak cuma itu, apel adalah sumber flavanoid yang disebut quercetin, yang memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri dan bisa meningkatkan sistem kekebalan.
Apel juga akan membuat kita kenyang lebih lama sehingga baik dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan biar menekan rasa ingin ngemil sembarangan di pagi hari.
(*)
Baca Juga: Ajaib! Rutin Sarapan Selai Kacang, Enggak Bakal Kena Penyakit Ini!
| Source | : | Byrdie |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR