Tahu enggak, girls? Sembelit dan sistem pencernaan yang buruk dapat membuat kita menambah berat badan dan mencegah fungsi normal sel dan organ.
Usus besar atau usus besar harus bersih untuk menjaga pencernaan kita tetap baik dan metabolisme lancar.
Caranya campurkan satu sendok teh garam laut ke dalam air untuk membersihkan sistem pencernaan.
Mineral penting dalam garam laut bertindak sebagai pencahar, membersihkan usus besar, dan meningkatkan pencernaan.
4. Konsumsi kopi hitam atau teh hijau
Kopi hitam atau kopi tanpa gula dan krim apa pun dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Kopi membantu menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang. Minum secangkir kopi hitam 30 menit sebelum makan untuk hasil terbaik menghilangkan lemak di pinggul.
Selain kopi, kita bisa mulai rajin mengonsumsi teh hijau yang memiliki sedikit kafein dan sarat dengan asam klorogenat yang meningkatkan metabolisme dan mencegah penyerapan lemak.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat mencegah tubuh dari keruntuhan, artinya, tanpa istirahat yang cukup, otot-otot kita enggak akan pulih dari keletihan sehari-hari.
Kurang tidur dapat memperlambat metabolisme dan membuat kita mendapatkan kelebihan lemak di tubuh bagian bawah terutama di pinggul.
Tidur minimal 7-8 jam. Tunggu dua jam setelah makan malam sebelum tidur.
Kualitas tidur yang baik akan membantu menyingkirkan lemak berlebih termasuk di bagian pinggul.
(*)
Baca Juga: Singset! Singkirkan Lemak di Tubuh Lebih Cepat Makan 5 buah Ini!
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR