CewekBanget.ID - Selain di perut, lemak biasanya juga menumpuk di bagian pinggul.
Hip fat alias lemak pinggul terkadang bisa bikin kita enggak pede, ya.
Sebenarnya, lemak di pinggul akan menguntungkan banget saat kita hamil nanti, lho!
Baca Juga: Bukan Lemak Menumpuk, Ini 4 Tanda Tubuh Kita Gemuk karena Air!
Lemak di pinggul juga bisa jadi pertanda kalau gaya hidup dan kebiasaan makan kita enggak sehat, nih.
Tenang, girls! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menyingkirkan lemak di bagian pinggul ini, kok.
Enggak perlu sedot lemak segala atau melakukan treatment ke dokter.
Kita bisa melakukan beberapa cara mudah yang memanfaatkan bahan alami untuk menghilangkan lemak di pinggul.
Melansir Stylecraze.com, berikut cara mudah menghilangkan lemak pinggul:
1. Minum air lemon di pagi hari
Air lemon udah terkenal banget sebagai peluruh lemak.
Vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan kekebalan dan mengais radikal oksigen bebas yang berbahaya.
Ini juga membantu menyeimbangkan pH internal dan memulai metabolisme.
Cara membuat air lemon: tambahkan jus setengah lemon ke segelas air dengan suhu kamar.
Kita bisa menambahkan satu sendok teh madu jika rasanya terlalu asam sesuai selera. Aduk rata, lalu minum, deh.
2. Konsumsi cuka apel sebelum sarapan
Cuka sari apel adalah pengganti yang bagus untuk lemon atau jeruk nipis.
Cuka apel juga sudah terkenal khasiatnya untuk penurunan berat badan.
Para ilmuwan juga menemukan bahwa cuka apel adalah penghambat obesitas yang kuat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Bye Perut Bergelambir! Perut Makin Kencang Pakai 5 Bahan Alami Ini
Ini paling efektif bila diminum 30 menit sebelum makan.
Caranya: tambahkan satu sendok teh cuka sari apel ke segelas air suhu kamar.
Bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya. Aduk rata dan minumlah di pagi hari sebelum sarapan.
3. Manfaat garam laut
Tahu enggak, girls? Sembelit dan sistem pencernaan yang buruk dapat membuat kita menambah berat badan dan mencegah fungsi normal sel dan organ.
Usus besar atau usus besar harus bersih untuk menjaga pencernaan kita tetap baik dan metabolisme lancar.
Caranya campurkan satu sendok teh garam laut ke dalam air untuk membersihkan sistem pencernaan.
Mineral penting dalam garam laut bertindak sebagai pencahar, membersihkan usus besar, dan meningkatkan pencernaan.
4. Konsumsi kopi hitam atau teh hijau
Kopi hitam atau kopi tanpa gula dan krim apa pun dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Kopi membantu menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang. Minum secangkir kopi hitam 30 menit sebelum makan untuk hasil terbaik menghilangkan lemak di pinggul.
Selain kopi, kita bisa mulai rajin mengonsumsi teh hijau yang memiliki sedikit kafein dan sarat dengan asam klorogenat yang meningkatkan metabolisme dan mencegah penyerapan lemak.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat mencegah tubuh dari keruntuhan, artinya, tanpa istirahat yang cukup, otot-otot kita enggak akan pulih dari keletihan sehari-hari.
Kurang tidur dapat memperlambat metabolisme dan membuat kita mendapatkan kelebihan lemak di tubuh bagian bawah terutama di pinggul.
Tidur minimal 7-8 jam. Tunggu dua jam setelah makan malam sebelum tidur.
Kualitas tidur yang baik akan membantu menyingkirkan lemak berlebih termasuk di bagian pinggul.
(*)
Baca Juga: Singset! Singkirkan Lemak di Tubuh Lebih Cepat Makan 5 buah Ini!
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR