CewekBanget.ID - Jahe merupakan salah satu herbal yang terkenal memiliki sejuta khasiat untuk kesehatan.
Enggak cuma bagus buat kesehatan, jahe juga memberikan banyak manfaat untuk kecantikan kulit, lho!
Manfaat jahe buat kecantikan antara lain: bikin kulit makin glowing, mengatasi jerawat, menyamarkan noda di wajah, hingga mencegah penuaan dini.
Enggak sampai di situ manfaat jahe. Konon jahe bisa kita manfaatkan untuk menurunkan berat badan, lho!
Baca Juga: Buat Detoks, Rutin Minum Air Jahe Campur Daun Mint, Ini Manfaatnya!
Diet dengan memanfaatkan jahe diklaim bisa menurunkan berat badan hingga 3 kg dalam kurun waktu seminggu aja.
Melansir studi yang diterbitkan dalam European Review for Medical and Pharmacological Sciences melalui Grid Health menunjukkan kalau suplementasi jahe memiliki dampak terhadap penurunan berat badan.
Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi jahe menekan obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dan ini bisa jadi terapi yang kuat dan menjanjikan untuk pengobatan obesitas dan komplikasinya.
Enggak cuma itu, jahe juga bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol darah serta menaikkan kadar kolesterol 'baik' (HDL), lho!
Dengan mengonsumsi jahe dan olahannya, tubuh bisa merasa kenyang lebih lama, juga membantu pencernaan dengan baik.
Enggak heran kalau diet jahe jadi salah satu alternatif yang bisa kita lakukan untuk penurunan berat badan yang signifikan.
Hal lain yang enggak kalah penting dari jahe yaitu manfaatnya dalam memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak.
Efek thermal adalah kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.
Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Perlu dicatat, konsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal setara dengan olahraga selama dua jam!
Minum air jahe mampu menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak.
Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, maka hal tersebut akan memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Kalau kita rutin mengonsumsi ramuan air jahe selama seminggu, konon bisa menurunkan berat badan hingga 3-4 kg.
Yuk, intip cara membuat secangkir jahe yang dipercaya ampuh membakar lemak di tubuh berikut ini!
Baca Juga: Rendah Kalori, Ini 7 Sayuran Paling Jitu Bikin Berat Badan Cepat Turun
Bahan:
- 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.
- Teh hijau atau teh hitam celup.
- Gula merah secukupnya.
- Lemon, iris.
Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, tambahkan juga irisan lemon, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan.
Cara ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam.
Minum 1-4 cangkir sehari.
Hari kedua hingga ketujuh
Tetap minum teh jahe di pagi hari. Batasi konsumsi makanan kaya kalori.
Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam.
Cobalah untuk enggak makan 4 jam sebelum tidur.
Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga secara teratur, hindari makanan tinggi gula, tepung, dan berminyak seperti gorengan, ya!
Gimana, girls? Tertarik untuk memasukkan teh jahe ke dalam plan diet kamu?
(*)
Baca Juga: Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis Tiap Malam, Khasiatnya Bikin Kaget!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR