Nah, kita bisa coba menonton berbagai tayangan lucu kesukaan kita, menghubungi teman yang biasa melontarkan kisah-kisah kocak, atau menstimuli diri sendiri untuk tertawa.
Melakukan Perbuatan Baik
Percaya enggak, kalau perbuatan baik terbukti secara ilmiah bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mampu menurunkan kadar stres?
Penelitian di American Journal of Public Health menemukan, saat kita menolong orang lain, kita juga meredakan stres dan bahkan membuat umur kita lebih panjang.
Jadi cobalah untuk meluangkan waktu, tenaga, dan rezeki untuk menolong sesama, bahkan sesedikit apapun kontribusi kita.
Sekadar memuji dan mengapresiasi orang lain juga termasuk perbuatan baik yang bisa kita lakukan, lho!
Baca Juga: 7 Cara Simpel Mengontrol Emosi Marah Supaya BIsa Cepat Tenang!
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR