Berat Badan Dijamin Turun, Ganti Sumber Karbohidrat ke 4 Makanan Ini!

Oatmeal yang terdiri dari oat merupakan makanan tinggi serat dan cocok dijadikan menu sarapan sehat.

Lebih dari itu, oatmeal bisa kita tambahkan topping atau perasa manis atau asin sesuai selera.

Meski demikian, cobalah untuk tetap menggunakan oat nabati atau oat asin karena tambahan gula enggak baik untuk menurunkan berat badan.

Apel

Apel juga menjadi sumber tinggi karbohidrat yang sehat.

Apel sendiri merupakan buah dengan 86% kandungan air.

Baca Juga: Terapi Jeruk Nipis Bikin Berat Badan Cepat Menyusut. Gini Caranya!

Ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus meningkatkan metabolisme.

Selain itu, apel memiliki kualitas prebiotik yang merupakan suguhan baik bagi usus. 

Ubi Jalar

Ubi jalar bisa menjadi bagian dari diet untuk menurunkan berat badan yang sehat.

Di samping itu, ubi jalar lebih rendah kalori, karbohidrat dan tinggi serat dibandingkan dengan kentang putih.

Ubi jalar juga tinggi mikronutrien, termasuk kalium yang pastinya dibutuhkan untuk kesuksesan dalam menurunkan berat badan.

 Baca Juga: Lebaran Berat Badan Naik, Lakukan Diet Telur! Seminggu Turun 5 Kg!

(*)

PROMOTED CONTENT