Tetapi salah satu manfaat kesehatan terpenting dari memasukkan stroberi ke dalam menu makan harian kita adalah bahwa stroberi dikemas dengan vitamin B5 yang membantu mencegah kerontokan rambut.
Penelitian telah menunjukkan keefektifan stroberi dalam perawatan rambut rontok.
Vitamin B5 bekerja bersama dengan nutrisi lain untuk memperbaiki dan membangun kembali rambut.
Kita bisa membuat salad dan mangkuk smoothie dengan stroberi segar atau mencampur minuman sederhana namun menyegarkan dengan air jeruk nipis dan air.
3. Anggur
Tahu enggak, girls? Biji anggur hitam terbuat dari OPC (oligomeric proanthocyanidins) yang memiliki sifat anti-bakteri, antioksidan, anti-inflamasi, antikarsinogenik dan juga bisa mencegah rambut rontok, lho!
OPC mencegah rambut rontok dengan mengganggu produksi dihidrotestosteron, hormon yang menyebabkan rambut rontok.
Baca Juga: Rambut Cepat Panjang Cuma Bermodalkan Aloe Vera. Gini Lho Caranya!
OPC juga dikenal untuk merangsang pertumbuhan folikel rambut.
4. Grapefruit
Grapefruit (chakotara) memiliki rasa yang dapat berkisar dari pahit hingga asam, juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang bekerja sama untuk melindungi, membersihkan, dan merevitalisasi kulit kepala dan rambut.
Jeruk ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B1, asam pantotenat, serat, tembaga, kalium, dan biotin.
| Source | : | Skinkraft |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR