CewekBanget.ID - Duh, ketika rasa malas menyerang, jadi banyak pekerjaan atau kegiatan yang tertunda, ya.
Saat rasa malas melanda, kita seakan butuh semangat ekstra untuk mulai kembali berbagai aktivitas, he-he.
Kebiasaan ini memang manusiawi, tapi kalau kita mau melangkah maju perilaku malas terus-menerus ini harus kita lawan, girls.
Sedang diserang rasa malas yang terus-menerus dan bingung mengatasinya?
Biar lebih semangat dan produktif, yuk atasi rasa malas yang menyerang dengan coba 5 cara ampuh ala CewekBanget.ID, ya!
Dengerin lagu yang semangat
Salah satu cara yang cukup simpel biar kita lebih semangat dan meningkatkan energi adalah dengan mendengarkan lagu-lagu yang penuh semangat.
Pagi, misalnya sebelum beraktivitas, kita bisa sedikit meluangkan waktu dengerin lagu favorit berirama upbeat biar lebih semangat.
Trik ini juga bisa kita pakai saat malas mengerjakan tugas. Kita bisa dengerin lagu favorit sambil bersenandung, deh.
Baca Juga: Kulit Gatal-Gatal? Pakai 5 Bahan Alami Ini Ampuh Mengatasinya!
Bikin goals dan prioritas
Biasanya rasa malas juga muncul ketika kita masih bingung goals dan tujuan apa yang pengin kita capai.
Makanya, penting buat kita menentukan goals, baik itu target harian maupun bulanan.
Selain itu, rasa malas terjadi karena begitu banyak hal yang harus kita kerjakan, sampai-sampai kita bingung mau mulai dari mana.
Nah, cara paling sederhana adalah dengan bikin prioritas.
Catat dan urutkan mana yang harus kita kerjakan duluan biar enggak males, karena kita tahu alur kegiatan yang akan dilakukan.
Enggak menunda pekerjaan dan bergerak cepat
Kerap menunda pekerjaan juga jadi salah satu penyebab rasa malas muncul.
Baca Juga: Libra dan Leo Termasuk Tipe Zodiak Super Rajin! Kok Bisa, Ya?
Makanya penting buat kita kurangi kebiasaan menunda pekerjaan, karena itu bakal membuat kita semakin malas.
Selain itu, biar rasa malas enggak semakin parah kita disarankan untuk bergerak cepat dalam memutuskan sesuatu.
Cara ini adalah cara yang diperkenalkan oleh Mel Robbins, seorang penulis dan motivator terkenal asal Amerika.
Dalam bukunya "5 Seconds Rule", Mel Robbins mengatakan ketika kita merasa ingin melakukan sesuatu, putuskan selama 5 detik.
Karena biasanya setelah 5 detik, kita bakalan malas dan enggak lagi tertarik melakukan hal tersebut.
Perbaiki pola tidur dan makan yang cukup
Rasa malas juga bisa karena kita merasa lelah.
Makanya, penting buat kita untuk memperbaiki pola tidur dan juga pola makan, dengan tidur minimal delapan jam dan makan sehari tiga kali.
Jangan lupa juga untuk konsumsi vitamin dan buah-buahan agar tetap berenergi dan selalu semangat.
Baca Juga: Jaga Kebersihan Rumah kok Susah Banget? Makanya Simak 4 Tips Ini!
Mulai dari hal kecil
Terkadang, saat memikirkan sesuatu yang besar, membuat kita malas karena sudah terbayang apa saja dan banyaknya hal yang harus dikerjakan.
Untuk mengatasi hal itu, sebaiknya kita mulai dari hal-hal kecil yang bisa kita kerjakan lebih dulu, ya. Jadinya kita enggak punya waktu untuk bermalas-malasan.
Itu dia 5 cara ampuh yang pertama, buat atasi rasa malas yang menyerang.
Tungguin part 2 buat tahu 5 cara ampuh lainnya, ya. Semangat!
Baca Juga: 4 Hal Ini Tandanya Kita Sedang Butuh Waktu untuk Menyendiri!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR