Risih Saat Menstruasi? Lakukan 4 Tips Ini Agar Merasa Lebih Nyaman!

CewekBanget.ID - Saat baru mengalami menstruasi, kita mungkin merasa risih atau enggak nyaman.

Pasalnya, berbagai gejala bisa kita alami saat siklus menstruasi dimulai, seperti sakit perut, kram, pusing, dan sebagainya.

Tapi kita bisa mengatasi hal-hal yang bikin enggak nyaman saat menstruasi, kok.

Lakukan hal ini, ya!

Ganti Pembalut 

Kita harus sering mengganti pembalut atau tampon dan membersihkan menstrual cup selama menstruasi lho, girls.

Kita dianjurkan untuk melakukan hal tersebut paling enggak setiap 3-4 jam sehari, atau sesuai dengan flow menstruasi kita.

Hal ini penting agar kita dapat mencegah vagina terkena infeksi dan menimbulkan bau enggak sedap.

Tracking Siklus Menstruasi

Dengan rutin mencatat siklus menstruasi, kita bisa memprediksi kapan kira-kira siklus selanjutnya akan datang.

Jadi kita enggak kaget dan bisa lebih mempersiapkan diri dengan membawa pembalut atau mengurangi aktivitas berat menjelang menstruasi.

Kita juga bisa melihat pola selama periode menstruasi sehingga dapat mengantisipasi berbagai gangguan yang mungkin akan muncul.

PROMOTED CONTENT