Simak, Ini Alasan Ilmiah Kita Harus Minum Air Dingin Setelah Olahraga!

CewekBanget.ID - Setelah olahraga, rasanya segar banget kalau kita langsung minum air dingin, kan?

Selain sensasi menyejukkan, ternyata ada sejumlah alasan ilmiah kita dianjurkan minum air dingin setelah olahraga, lho.

Salah satunya, minum air dingin usai berolahraga dapat membantu menjaga kekuatan tubuh.

Cek sejumlah alasannya berikut ini!

Menjaga Performa 

Saat berolahraga, suhu tubuh kita bertambah dan kita kehilangan cairan tubuh melalui keringat yang keluar.

Hal ini bisa lebih intens kalau kita berolahraga atau latihan di tempat dengan temperatur panas.

Makanya, minum air dingin atau es dapat menjaga performa tubuh dan mencegah suhu tubuh meningkat.

Selain itu, minum banyak air menambah asupan cairan tubuh, karena dehidrasi sekecil apapun akan sangat berpengaruh terhadap performa kita saat berolahraga.

Rasanya Lebih Enak

Banyak yang bilang kalau air dingin terasa lebih enak saat diminum setelah olahraga.

Itulah alasan banyak air minum dingin tersedia di arena latihan atau kompetisi olahraga.

PROMOTED CONTENT