4. Apel
Serat pektin hadir dalam apel, dengan konstituen lain seperti polifenol antioksidan, mengurangi kadar kolesterol LDL yang enggak sehat dan memperlambat oksidasi.
Enggak cuma itu, polifenol ramah jantung juga mencegah radikal bebas merusak otot jantung dan pembuluh darah.
5. Tomat
Mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, B, K dan C, tomat dapat memberikan keajaiban bagi mata, kulit hingga organ jantung.
Tomat juga kaya potasium yang dianggap sebagai makanan yang ramah jantung.
Ini akan membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah dan risiko stroke.
(*)
Baca Juga: Lama Sembuhnya, 4 Buah Ini Malah Bisa Bikin Batuk Semakin Parah!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR