Jangan Lupa, 4 Hal Ini Wajib Dikurangi di 2023 Biar Mental Sehat!

Merasa bertanggungjawab pada kebahagiaan orang lain

Salah satu faktor yang paling menguras emosi dan kesehatan mental kita adalah saat kita merasa bertanggungjawab atas kebahagiaan orang lain.

Kita jadi melupakan apa itu definisi bahagia dan membahagiakan diri sendiri.

Perilaku ini dilakukan karena kita terlalu fokus memikirkan orang lain sehingga melupakan diri sendiri.

Kebiasaan merasa bertanggungjawab atas kebahagiaan orang lain sebaiknya dikurangi di tahun 2023 supaya kita enggak stres.

Berekspektasi tinggi

Mempunyai ekspektasi yang tinggi pada diri sendiri dan orang lain memang bagus untuk mengingkatkan kualitas diri.

Namun sayangnya, ekspektasi ini sering mengecewakan dan bikin kita merasa kelelahan secara mental.

Hal ini karena seluruh angan-angan yang ada di kepala kita enggak tercapai.

Jadi, sebisa mungkin untuk mengurangi berekspektasi yang tinggi 2023, sebagai gantinya kita harus berusaha semaksimal mungkin.

Baca Juga: Setting Goals 2023. Ini Kegiatan Positif yang Bisa Bikin #GirlsIn5piration Fokus Raih Mimpi

 (*)

PROMOTED CONTENT