Perut Sering Kembung di Pagi Hari? Lakukan 3 Penanganan Mudah Ini!

2. Minum air bening tawar

Cairan bening yang mengandung gula alami seperti minuman olahraga bisa membantu menenangkan perut.

Sehingga gas yang ada di dalamnya berangsur keluar dan mual semakin menurun.

Konsumsi minuman dengan rasa buatan, apalagi alkohol justru akan memperparah keadaan.

3. Coba makan

Setelah minum cairan, kita bisa mencoba untuk makan untuk menggerakkan pencernaan.

Namun pastikan makan dalam porsi kecil dan lambat, sebab makan terlalu cepat juga bisa menambah gas dan rasa mual di dalam perut.

Makanan yang direkomendasikan juga bukan makanan cepat saji yang tinggi akan lemak dan garam.

Direkomendasikan kita konsumsi makanan rendah lemak dan menenangkan seperti buah-buahan.

Kapan kita harus ke dokter?

Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini saat Makan, Bikin Perut Kembung Enggak Nyaman!

Kita harus mencari pertolongan tenaga medis kalau udah mengalami perut kembung selama dua minggu atau lebih.

Terutama saat kita merasakan ada pengurangan berat badan yang enggak bisa dijelaskan.

Apalagi jika dibarengi rasa sakit yang enggak kunjung berkurang di perut, hingga kehilangan nafsu makan dan cepat merasa kenyang.

(*)

Baca Juga: Jangan Kebanyakan! 10 Makanan Ini Bikin Kita Kembung dan Kentut Terus

PROMOTED CONTENT