Mengatasi Nyeri Sendi
Terus gimana nih, cara mengatasi sakit pada persendian selama menstruasi?
Kadang gejalanya enggak sampai perlu ditangani secara medis, kita hanya perlu beristirahat dan mengurangi aktivitas berat.
Tapi kalau aktivitas sehari-hari sudah terganggu, segera gunakan obat ibuprofen untuk meredakan gejalanya.
Kita bisa mengonsumsi ibuprofen 2-3 hari sebelum haid sebagai tindakan pencegahan.
Beberapa ahli juga merekomendasikan konsumsi kontrasepsi oral yang membantu meminimalisir lonjakan hormon.
Lonjakan tersebut biasanya berperan dalam meningkatkan rasa nyeri.
Selain minum obat, kita bisa pelan-pelan meredakan nyeri sendi dengan berolahraga ringan, misalnya melakukan yoga dan pilates.
Meski seringkali nyeri sendi saat menstruasi enggak perlu dicemaskan karena akan berlalu juga, memang tercatat ada beberapa kasus nyeri sendi menstruasi yang berkaitan dengan penyakit.
Penyakit tersebut misalnya seperti osteoartritis dan fibromyalgia.
Jika rasa sakit terus berlanjut, sebaiknya kita berkonsultasi dengan dokter, ya.
Baca Juga: Cara Tepat Pakai Tampon Saat Menstruasi Biar Nyaman!
(*)
| Source | : | Cosmo.ph |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR