Mau Beli Sepatu? Gini Tips Membedakan yang Baik dan Buruk untuk Kaki!

CewekBanget.ID - Ada yang sudah berencana membeli sepatu baru dengan uang THR dari bulan Ramadan tahun ini, girls?

Mungkin ada di antara kita yang sudah bosan dengan sepatu lama, atau memang sedang membutuhkan sepatu yang lebih nyaman dan cocok dengan kegiatan kita sehari-hari.

Selain itu, kadang kita memang sedang naksir sepatu lucu atau keren yang kebetulan pernah kita lihat, atau sedang pengin membeli sepatu dengan harga diskon.

Apa pun alasannya, pastikan kita enggak salah memilih sepatu, ya.

Kita harus memahami cara membedakan jenis sepatu yang baik dan buruk untuk kaki kita.

Simak penjelasannya berikut ini!

Sepatu dan Kelemahan Kaki

Sepatu yang kita pilih mungkin punya spesifikasi kelengkapan yang oke, tapi apakah hal itu baik atau justru buruk bagi kaki kita?

Fyi, para ahli menyebutkan bahwa kelengkapan sepatu seperti peredam getaran dan bantalan sebenarnya membuat kaki kita menjadi lebih lemah dan lebih rentan cedera.

Kesimpulan tersebut diperoleh dari riset yang mempelajari dampak berlari menggunakan sepatu versus tanpa alas kaki.

Rupanya sepatu justru dapat membawa risiko dan membuat kaki menekan bantalan alih-alih permukaan tanah keras, sehingga otot-otot di kaki hanya bekerja lebih sedikit ketimbang saat kita lari bertelanjang kaki.

Baca Juga: 4 Bahaya Menggunakan Sepatu Tanpa Kaos Kaki, Bisa Jadi Sarang Bakteri!

Kaki Datar

Kaki datar adalah kondisi ketika lengkungan yang seharusnya terdapat di telapak kaki menjadi rata.

Untuk risiko ini, sebetulnya sepatu kets atau sneaker masih lebih baik ketimbang sepatu hak tinggi atau high heels, yang sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.

Bukan cuma bikin enggak nyaman, sepatu hak tinggi dapat mengubah struktur otot betis serta menyebabkan masalah persendian dan nyeri otot.

Apalagi seiring bertambahnya usia, kaki kita bakal semakin enggak terbiasa dengan sepatu hak tinggi.

Selain itu, sepatu dengan ukuran terlalu sempit juga sebaiknya dihindari karena dapat merusak kondisi kaki kita.

Sepatu yang kekecilan berpotensi menyebabkan kelainan bentuk kaki, jadi carilah sepatu dengan ukuran yang tepat, ya.

Baca Juga: 4 Model Sepatu Paling Modis Dipakai Sama Baju Lebaran 2023 #PowerUpRamadan

Alas Kaki Terbaik

Kita enggak bakal bisa mendefinisikan alas kaki terbaik untuk semua orang, karena jawabannya akan berbeda-beda bagi setiap orang.

Selain itu, tentunya faktor usia, kondisi kesehatan, dan berat badan juga mempengaruhi kebutuhan alas kaki yang tepat.

Tapi secara umum, kita bisa menggunakan sepatu dengan bantalan dan pendukung kaki yang cukup aman dan cocok bagi semua jenis kaki.

Sepatu yang cukup baik bagi kaki adalah sepatu yang enggak membebani kaki, atau membuat kita merasa seakan-akan sedang enggak pakai alas kaki.

Namun guna memastikan sepatu kita enggak memberi risiko cedera pada kaki, pastikan kita sering mengganti sepatu yang biasa kita pakai dengan sepatu lain atau bertelanjang kaki.

Ini agar kita melatih semua otot secara merata dan menghindari cedera akibat stres.

 Baca Juga: 5 Tips Merawat Tas dan Sepatu Kulit Biar Awet. Anti Terkelupas!

(*)

PROMOTED CONTENT