5 Dampak Buruk Baca Buku Sambil Tiduran yang Jangan Kita Abaikan

4. Bisa menyebabkan sakit kepala

Ketika kita membaca sambil tiduran, menahan buku di atas kepala atau memiringkan kepala ke samping jadi hal yang kerap kita lakukan.

Enggak boleh kita abaikan, posisi ini ternyata dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher dan kepala.

Ketegangan pada otot leher dan kepala tersebutlah yang bisa menyebabkan sakit kepala.

5. Mengganggu kualitas tidur

Tiduran sambil membaca buku yang dilakukan terus-menerus, ternyata bisa mengganggu kualitas tidur, lho.

Sebab, kebiasaan ini dapat mengganggu pola tidur dan memicu insomnia.

Setelah mengetahui berbagai dampak buruk baca buku sambil tidur, lebih baik kita menghindari membaca dalam posisi tiduran dalam waktu yang lama, ya.

Yup! sebaiknya kita memilih posisi duduk yang nyaman dan ergonomis saat membaca buku.

Baca Juga: BTS Akan Rilis Buku Membahas 10 Tahun Rekam Jejak di Industri Musik

Sebagian artikel ini menggunakan chat GPT (AI)

(*)