Tinggi kolesterol
Sudah bukan rahasia lagi kalau telur adalah salah satu makanan tinggi kolestrol.
Telur sendiri punya 190 mg kolestrol, 60% rekomendasi batas harian kolestrol, nih.
Kalau kita tambah dengan makanan lain, dijamin kita bisa melewati batas harian kolestrol.
Ketika dimakan setiap hari, bukan enggak mungkin kita punya kolestrol tinggi yang bisa membahayakan kesehatan!
Bikin terserang penyakit jantung
Nah karena kolestrol yang tinggi, telur juga bisa bikin kita terkena penyakit jantung.
Studi tahun 2019 menemukan kalau kita setiap hari makan lebih dari 300 mg kolestrol, kita 17% berpeluang lebih gampang terkena penyakit jantung, lho.
Bahkan kita 18% lebih tinggi bisa mati mendadak!
Kena diabetes
Yup, ternyata kita juga bisa kena diabetes karena makan telur terlalu banyak.
Studi di jurnal Diabetes Care tahun 2009 menemukan kalau orang yang makan 7 telur dalam seminggu bisa lebih gampang terkena diabetes dibandingkan orang yang makan lebih sedikit telur, lho.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR