3. Baik untuk kesehatan mental
Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang dapat memicu rasa kantuk.
Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" karena bisa menimbulkan rasa senang.
Menambahkan nanas ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu melawan depresi hingga kecemasan.
4. Meningkatkan kekuatan tulang
Dengan hampir 75% dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, nanas dapat membantu membangun kekuatan tulang.
Dalam sebuah penelitian dari Linus Pauling Institute, yang dilansir dari businessghana, mangan dan mineral lainnya dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menurut Mayo Clinic, bromelain dalam nanas dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Kandungan serat makanan tinggi buah ini membantu secara teratur dan meningkatkan kesehatan usus.
Kandungan serat yang tinggi pada nanas mengurangi peradangan di usus dan membantu melancarkan buang air besar.
Baca Juga: Enggak Bakal Rugi! Rutin Konsumsi Cuka Nanas Dapat 5 Manfaat Utama Ini
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR