CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang punya hobi tidur pagi.
Belum lagi ditambah orang yang bekerja di shift malam. Biasanya mereka baru sempat tidur di pagi hari.
Tapi, girls, mulai sekarang sebaiknya hindari kebiasaan tidur pagi, ya!
Karena tidur pagi memiliki bahaya yang enggak main-main!
Berikut 5 bahaya tidur pagi, bisa sebabkan penyakti jantung hingga pengaruhi kesehatan mental!
Baca Juga: 5 Hal Sepele yang Bisa Bikin Kualitas Tidur di Malam Hari Jadi Buruk!
1. Gangguan Tidur Selanjutnya
Melansir Grid Health, tidur di pagi hari dapat menyebabkan gangguan pada pola tidur selanjutnya.
Ini mengganggu ritme sirkadian tubuh dan membuat seseorang kesulitan tidur di malam hari.
2. Rasa Lemas dan Lesu
Tidur di pagi hari dapat membuat seseorang merasa lemas dan lesu.
Hal ini dikarenakan tubuh enggak mendapatkan tidur yang berkualitas pada malam hari.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR