5 Bahaya Tidur Pagi, Awas Penyakit Jantung Hingga Gangguan Mental!

3. Gangguan Kesehatan Mental

Kebiasaan tidur pagi juga dapat memengaruhi kesehatan mentat.

Ini dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan.

4. Gangguan Produktivitas

Tidur di pagi hari dapat mengganggu produktivitas seseorang karena waktu pagi merupakan waktu yang umumnya digunakan untuk bekerja atau beraktivitas.

5. Peningkatan Risiko Penyakit Mematikan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur pagi yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

Adapun penyakit yang disebabkan oleh tidur pagi seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Gimana Cara Mengatasi Kebiasaan Tidur Pagi?

Jika kita punya hobi tidur pagi dan mengalami efek samping yang merugikan, berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi masalah tersebut:

Baca Juga: Mau Perut Cepat Rata? Lakukan 5 Ritual Ini Sebelum Tidur, Ya!

1. Atur Pola Tidur

PROMOTED CONTENT