Ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
4. Pola tidur yang sehat
Bangun pagi dan tidur dengan waktu yang konsisten membantu mengatur pola tidur yang lebih teratur dan konsisten.
Ini dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga keseimbangan sirkadian tubuh kita.
5. Waktu untuk olahraga
Bangun pagi memberi kita kesempatan untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik sebelum berangkat ke pekerjaan atau sekolah.
Ini bisa membantu kita mendapatkan energi dan kesehatan fisik.
6. Menciptakan rutinitas
Bangun pagi membantu menciptakan rutinitas harian yang lebih teratur dan dapat membantu mengatur aktivitas kita dengan lebih baik.
Dengan begitu, akan makin banyak hal yang bisa kita lakukan, lho.
Baca Juga: Bangun Pagi Dapat Mengurangi Risiko Depresi dan 4 Hal Ini Lho!
7. Menikmati keheningan
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR