5 Gerakan Yoga Ini Efektif Mengecilkan dan Melangsingkan Perut, Simak

CewekBanget.ID - Apakah kamu ingin mengecilkan perut buncit tapi malas berolahraga?

Tenang saja, kamu bisa mencoba beberapa pose yoga yang mudah dilakukan, bahkan bagi pemula, sambil tetap mendapatkan manfaat untuk meratakan perutmu.

Tertarik?

Step to Health

Step to Health

Yoga

Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Perut

Berikut adalah 5 gerakan yoga yang dapat membantu mengecilkan dan mengencangkan perutmu, simak:

1. Salamba Bhujangasana (Sphinx Pose)

Pose ini mirip dengan patung Sphinx di Mesir.

Salamba Bhujangasana sangat efektif untuk memperkuat otot perut, memperbaiki postur tubuh, serta mengaktifkan otot di bagian depan perut.

Caranya, tidurlah tengkurap dengan kedua lengan sebagai penopang tubuh, dekatkan lengan ke bahu dan ketiak.

Baca Juga: Olahraga Yoga Tidak Baik Dilakukan Oleh Orang Dengan 5 Kondisi Ini

Angkat dada namun jaga agar pusar tetap menyentuh lantai.

Tahan pose ini selama 30 detik hingga 1 menit sambil fokus pada pernapasan.

Freepik/gzorgz

Pose yoga Bhujangasana

Source : Cewek Banget

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

7 Trik Fashion Untuk Menutupi Perut Buncit Supaya Makin Pede

Minum 5 Jus Buah Ini Agar Perut Buncit Hilang, Simak Resepnya

Inilah 5 Penyebab Perut Kembung Saat Cuaca Dingin, Wajib Tahu

5 Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan Agar Perut Tidak Sakit, Simak

Latest

That's Life

4 Cara Merawat Tas dan Sepatu Kulit, Lakukan Ini Agar Tak Jamuran

13 jam yang lalu

Your Daily Skincare

Gampang, Begini 5 Cara Hilangkan Jerawat Mendem Diwajah, Simak

17 jam yang lalu

What's in?

7 Lagu Indonesia Tentang Ayah, Cocok Didengarkan Saat Kangen Orang Tua

2 hari yang lalu

Your Favorite Makeup Item

Awas, Inilah 5 Efek Jika Terlalu Sering Makeup, Bisa Terkena Kanker

2 hari yang lalu