:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/4687bee30c2083f34d7c2bd7b5519510-20220927083716.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/13/fotojetjpg-20230613120657.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/03/istockphoto-1360915943-612x612j-20231003014744.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/19/2091935791.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/11/208200903.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/29/1448514968.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/10/3066223933.jpg)
Berasanya seperti rasa perih yang tajam yang bikin enggak nyaman banget buat beraktivitas.
3. Merasa mual
Meningkatnya kadar prostaglandin bisa menyebabkan kita merasa mual yang akan diperburuk dengan sakit kepala hingga keram parah.Ketika merasa mual, kita disarankan untuk menghirup udara segar, banyak minum air putih, dan makan makanan yang hambar seperti biskuit, roti, atau pisang.
Teh kamomil, teh peppermint, dan juga minuman jahe bisa meredakan mual kita juga.
Baca Juga: Tidak Boleh Makan Pedas Saat Haid Atau Menstruasi, Begini Faktanya
4. Kembung
Kembung bukan hanya pertanda kita masuk angin ya, tapi bisa juga jadi tanda mau menstruasi.Ketika tubuh mengalami penurunan progesteron tadi, maka lapisan rahim kita akan mulai melepaskan prostaglandin.
Jadi kita akan kembung tepat sebelum mulai menstruasi.
5. Jerawat breakout
Penurunan hormon bikin kelenjar kecil di kulit memproduksi lebih banyak sebum.Sebut atau zat berminyak ini bisa menyumbat pori-pori dan bikin kita jadi berjerawat.
6. Keputihan lebih kental
Dr Chambers mengatakan, "Keputihan berubah sepanjang siklus menstruasi karena perubahan hormon.Tepat sebelum menstruasi, cairang yang keluar cenderung lebih kental dan putih."
