:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/24/large-chestjpg-20230524114755.jpg)
Mungkin, tapi ini masih merupakan bentuk kontrol yang halus. Kita mempunyai gagasan tentang apa yang seharusnya atau dilakukan atau dicapai orang lain dalam hidup kita dan harapan kita adalah cara kita mencoba mewujudkannya.
Namun apa sebenarnya yang dimaksud dengan mempertahankan ekspektasi yang enggak realistis?
Sederhananya, ini berarti kita menghabiskan waktu menyusun cerita di kepala tentang apa yang harus dilakukan orang lain. Dan ketika mereka gagal memenuhi standar tersebut, kita secara refleks membandingkan kenyataan dengan ekspektasi tersebut dan merasa frustrasi serta kecewa.
(*)
Baca Juga: Enggak Disadari, 4 Gejala Stres Emosional Ini Merusak Fisik Banget
