:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/12/freejpg-20210612104958.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/shutterjpg-20240301103354.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/19/washer-openjpg-20221119061713.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/19/acnecare-1167910623-770x533-1jp-20211019085032.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/28/3528171960.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/08/mold-on-leather-handbag_600x600_-20230308101953.jpg)
CewekBanget.ID - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang tampak bercahaya dan sehat secara alami?
Selain menggunakan produk perawatan kulit, asupan makanan yang tepat juga berperan penting, agar lebih percaya diri.
Makanan Untuk Mencerahkan Kulit
Yuk, mulai rajin mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini untuk mendapatkan kulit yang bercahaya, simak:1. Tomat
Menurut informasi dari Sajian Sedap yang mengutip Stuff, tomat dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan kencang.Tomat mengandung kolagen alami yang bermanfaat untuk kulit.
Baca Juga: 7 Makanan Prebiotik yang Aman Untuk Menurunkan Berat Badan, Simak
Dokter kulit bersertifikat, Dr. Marie Jhin, MD, juga menyebutkan bahwa makanan berbasis tomat dapat membantu mengatasi jerawat.
Kandungan likopen dan fitokimia dalam tomat berperan dalam meningkatkan kekuatan kolagen dan melawan efek negatif sinar UV dengan menghilangkan radikal bebas penyebab penuaan kulit.
2. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A, yang penting untuk memperbaiki kolagen yang rusak dalam tubuh.Vitamin A adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Baik wortel maupun ubi jalar mengandung beta karoten yang bertindak sebagai pelindung alami dari sinar matahari, serta membantu memulihkan kolagen.
