:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/06/180116-better-stock-women-eating-20231006032149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/06/enlarged-pores-blog-image-ofwjp-20210706055925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/05/ilustrasi-mata-pandajpg-20240205055332.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/30/3060757088.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/11/16/134059610.jpg)
CewekBanget.ID - Menjelang menstruasi, biasanya kita bakal craving banyak makanan.
Apaaaa aja pengin kita makan!
Namun, saat periode menstruasi itu datang, sebaiknya kita menahan diri untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini.
Karena beberapa makanan ini bisa memberikan efek yang buruk ketika dikonsumsi saat menstruasi.
Makanan yang Dihindari Saat Menstruasi
Berikut daftar makanan yang dilarang saat menstruasi, simak:1. Es krim
Es krim yang terbuat dari susu mengandung lemak yang tinggi.Makanan dengan kandungan lemak tinggi cuma akan membuat perut kita semakin terasa keram.
Kalau ingin yang segar, kita bisa ganti es krim dengan buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka, melon atau pir.
Baca Juga: Waspada, Tanda-tanda Nyeri Menstruasi Tidak Normal, Harus ke Dokter
2. Makanan dalam kemasan
Makanan dalam kemasan atau processed food memang gampang didapat dan diolah tapi saat menstruasi sebaiknya dihindari.Makanan seperti keripik kentang biasanya mengandung jumlah sodium yang tinggi.
Ini membuat perut kembung dan ada perasan mual. Kalau kita suka ngemil sejenis kripik, kita bisa mengganti dengan kacang-kacangan.
