Udara dingin dan kelamaan di ruangan ber-ac bikin kulit jadi kering, girls. Kita harus menjaga kelembaban kulit kita dari luar dan dari dalam tubuh supaya kulit kita tetap cantik. Kalau dari luar kita bisa memakai body lotion dan moisturizer. Kalau cara dari dalam, tahu harus gimana, girls?
Minum air putih
Jangan lupa buat minum air putih minimal dua liter sehari, ya. Kalau kita cukup minum air putih kulit kita juga enggak bakal kekurangan air buat menjaga kelembabannya.
Makanan nabati
Kita harus rajin makan makanan nabati, girls. Seperti kedelai contohnya. Well, makanan nabati bisa menjadi alternatif yang baik terhadap air. Mereka memberikan kadar air yang dibutuhkan untuk kulit agar tetap terhidrasi.
Buah dan sayuran
Siapa, nih, yang enggak suka makan buah dan sayur? Wah, kalau mau cantik kita harus membiasakan makan buah dan sayur terutama sayuran hijau. Buah dan sayur mengandung banyak air di dalamnya yang bisa menjaga keseimbangan air dalam kulit. Buah dan sayur juga bisa kita bikin jus, kan.
Kurangi daging
Supaya kesehatan kulit terjaga dengan baik, bagusnya kita kurangi makan daging, girls.
Teh Hijau
Ada yang green tea junkie? Pas banget! Minum teh hijau seenggaknya 3-4 kali sehari bisa melembapkan kulit kita karena teh hijau punya antioksidan yang bisa juga melembabkan kulit kita.
(arin, foto: cravebyrandomhaouse.com)
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR