Memasuki siklus menstruasi, cewek rentan mengalami kekurangan asupan gizi, termasuk zat besi. Kekurangan zat besi ketika menstruasi bisa membuat kerja otak jadi lambat.
Soalnya, zat besi sangat diperlukan sebagai ko-enzim yang terlibat dalam proses penghasil sel darah merah.
"Selama menstruasi, kita kehilangan 30 - 80mg zat besi. Prinsipnya, jika tak ada zat besi maka sel darah merah tak bisa membawa oksigen ke seluruh tubuh. Padahal wanita khususnya di usia sekolah, membutuhkan banyak aktivitas otak seperti saat belajar. Bagaimana bisa pintar kalau oksigen tak sampai ke otak, kan?" ungkap Dr.dr Inge Permadhi, MS, SpGK.
Dokter spesialis gizi dari MRCCC Siloam Hospital ini menambahkan, bila oksigen yang harusnya sampai ke organ otak malah berkurang, maka kemampuan mengolah informasi pun berkurang.
"Akibatnya, ia akan kesulitan konsentrasi, tidak berenergi, dan mudah mengantuk," pungkasnya.
Akibat ini pula, selama siklus menstruasi cewek alami penurunan produktivitas kerja hingga lima sampai sepuluh persen atau sekitar 6,5 jam per minggu. Waduh!
(annelis/tabloidnova.com, foto: jewishworldreview.com)
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR