Girls, buat kamu yang suka banget minum kopi, cappuccino dan minuman campuran kopi lainnya mendingan berhenti dulu waktu lagi menstruasi. Soalnya, kafein bisa memperburuk gejala sindrom pramenstruasi atau PMS. Kopi juga bisa bikin perut makin kram waktu menstruasi.
Gejala PMS kayak sakit punggung, kram, nyeri payudara, perubahan suasana hati dan lainnya memang biasa dialami sama beberapa cewek. Beberapa gejala PMS kayak kecemasan dan kram bakalan tambah meningkat kalau kita mengonsumsi kafein yang terlalu banyak, misalnya dari minuman kopi.
TeensHealth pun merekomendasikan biar cewek-cewek menghindari kafein selama menstruasi. Beberapa makanan dan minuman yang mengandung kafein juga perlu kita waspadai, misalnya soda, the, minuman berenergi, cokelat dan produk lainnya. Lebih baik kita konsumsi sayuran dan buah-buahan aja biar sehat. He-he-he.
(lana, foto: vemale.com)
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR