Jangan salah girl, bermain juga bisa membuat kita berkeringat. Ada beberapa aktivitas yang membuat kita banyak membakar kalori tapi enggak terasa seperti berolah raga.
Naik sepeda
Aktivitas satu ini sebenarnya olah raga tapi juga bermain. Hanya dengan naik sepeda sel;ama satu jam kita bisa membuat sekitar 1000 kalori. Ayo ajak teman-teman kita keliling komplek dengan main sepeda.
Lompat tali
Aktivitas yang udah kita kenal sejak SD ini benar-benar menguras keringat, lho. Satu jam bisa membkar sekitar 850 kalori.Cobain deh main sekitar 10 menit tanpa berhenti bergantian dengan teman kita. Seru bangeeet.
Berenang
Udara panas dan musim liburan, kombinasi yang pas untuk nyebur ke kolam renang. Satu jam berenang bisa membakar sekitar 720 kalori, lho. Jangan lupa sebelumnya gunakan SPF ya, biar kulit kita enggak gosong.
(muti,foto: common.wikipedia.org)
Penulis | : | cewekbanget |
Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR