Sekarang ini kita emang enggak bisa lepas dari smartphone. Mulai dari bangun sampai kita tidur lagi, smartphone adalah benda pertama yang kita cari. Memang sih, smartphone sangat mempermudah hidup kita. Tapi, tahu enggak bahayanya kalau kita terlalu sering main smartphone, terutama di malam hari sebelum tidur. Ini dia 7 bahaya main smartphone di malam hari.
Jadwal Tidur Berantakan
Penggunaan smartphone akan memicu zat melatonin di dalam tubuh. Zat melatonin adalah zat yang mempengaruhi jadwal alami tidur kita. Kalau kita terlalu sering menggunakan smartphone di malam hari, maka jadwal tidur kita akan terganggu dan berantakan. Smartphone juga membuat kita tidur tidak dalam kondisi terbaik sebagaimana mestinya.
(Baca juga: Awas, Jangan Buka Link Ini di Smartphone!)
KOMENTAR