Saat ini mungkin kita udah kecanduan sama gadget. Sebelum tidur pun kita masih aja ngecek hape cuma untuk sekedar ngecek status temen atau update status. Sebenernya bahaya, lho kalau kita masih aja main gadget sebelum tidur. Ini 5 alasan jangan main gadget sebelum tidur.
Kelelahan Otak
Main gadget memang mengasyikan, sampai-sampai kita lupa waktu dan terus mainin gadget melewati jam tidur. Hal ini membuat otak kita menjadi lelah. Karena yang seharusnya otak kita mulai istirahat, ini malah dipaksa untuk terus bekerja memproses informasi dari gadget yang kita buka. Kelelahan otak mengakibatkan kesulitan belajar dan berkonsentrasi.
Kerusakan Mata
Terlalu lama menatap layar gadget dan terpapar cahaya biru dari gadget membuat retina mata menjadi tegang bahkan beberapa peneliti menyebutkan jika terlalu lama dengan kebiasaan tersebut dapat menyebabkan katarak. Risiko kerusakan mata juga menjadi lebih besar kalau kita memainkan gadget di tempat yang gelap.
(Baca juga: 7 Bahaya Main Smartphone di Malam Hari)
KOMENTAR