Kita pasti pernah merasakan ngatuk banget di siang hari, khususnya pas lagi di kelas, padahal semalam kita enggak kurang tidur. Ternyata ada beberapa hal kurang baik yang bisa menyebabkan hal ini, girls. Ini dia 5 hal yang bisa bikin kita sering mengantuk di siang hari menuruth Dr. Neil Stanley sebagai independent sleep expert.
Baca juga: 10 Cara Tidur Lebih Teratur
Ngantuk menjelang sore hari
Kita enggak makan terlalu banyak pada saat mkan siang. Makanya, pada pukul dua siang hingga enam sore biasanya orang-orang mengalami penurunan kinerja. Neil mengatakan, bahwa secara alami orang-orang akan merasa mengantuk pada sore hari.
Terlalu lama di dalam ruangan
Kasur yang nyaman membuat kita jadi enggak berenergi atau bersemangat, sama halanya dengan kalau kita seharian penuh berada dalam sebuah ruangan, apalagi ruangan yang redup, sehingga kita jadi. Untuk itu, kita harus bergerak menikmati suasana di luar ruangan hingga mendapatkan energi positif dari vitamin D.
Baca juga: Ha-Hal Yang Harus Dilakukan Ketika Enggak Bisa Tidur
| Penulis | : | Aisha Ria Ginanti |
| Editor | : | Aisha Ria Ginanti |
KOMENTAR