10 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Khawatir yang Berlebihan

Pernah enggak kita merasa khawatir atau gelisah secara berlebihan? Banyak faktor yang bisa menyebabkan hal itu terjadi, entah kita yang mengkhawatirkan diri sendiri, kejadian di sekitar kita yang enggak bisa kita kontrol atau lingkungan yang menjadikan kita seperti itu.

Rasa khawatir yang berlebihan berdampak negatif untuk diri kita sendiri, lho, girls. Kita bisa jadi cewek yang enggak percaya diri, menganggap diri selalu salah, enggak percaya kepada omongan orang lain, dan yang paling parah kita bisa mengalami General Anxiety Disorder. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, coba ikuti 10 cara ampuh untuk mengatasi rasa khawatir yang berlebihan:

Dengerin Musik

Dengerin musik adalah kegiatan yang paling mudah untuk kita lakukan dan memiliki dampak yang positif banget untuk otak kita. Dengerin lagu-lagu yang mellow bisa bikin kita pikiran tenang, dengerin lagu-lagu yang semangat bisa bikin kita ikutan semangat juga. Asalkan, jangan malah jadi galau ya. Selain itu kita bisa nyanyi sekenceng-kencengnya, pasti setelah itu pikiran jadi lega. Coba deh dengerin lagu-lagu yang lagi trending di socmed Path ini, bisa jadi pilihan nih!

Debora Gracia

10 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Khawatir yang Berlebihan

Dekorasi Kamar

Mendekorasi atau menata ulang kamar kita bisa jadi pilihan. Karena dengan menata ulang kamar, otak kita akan dilatih untuk berpikir lebih kreatif dan secara enggak langsung fokus kita akan berganti.

PROMOTED CONTENT