5 Gerakan Mengencangkan Otot Perut dari Aplikasi Nike Training Club (NTC) yang Perlu Kita Coba
Punya perut yang rata, apalagi kalau sampai berotot dan kencang pasti jadi dambaan banyak orang. Tapi tentu saja, untuk mewujudkannya kita perlu usaha dong. Salah satunya adalah dengan rutin melakukan gerakan olahraga yang mengencangkan otot perut. Seperti apa? Ini dia 5 gerakan mengencangkan perut dari aplikasi Nike Training Club (NTC) yang perlu kita coba biar perut rata!
Lakukan gerakan ini secara rutin, minimal seminggu tiga kali, selama dua set (satu set adalah 5 rangkaian gerakan ini). Dua set berarti melakukan dua kali 5 rangkaian gerakan ini, dengan total waktu sekitar 15 menit.
KOMENTAR