Kita sering banget pengin mengubah pola makan dan gaya hidup supaya lebih sehat, tapi bingung harus mulai dari mana. Apakah kita harus olahraga setiap hari? Duh, bingung deh! Dari pada pusing, lebih baik kita contek 5 rahasia gaya hidup sehat artis Indonesia ini supaya tubuh kita makin fit!
Baca juga: 7 Film Indonesia dengan Cerita Super Menyentuh dan Keren yang Diangkat dari Kisah Nyata
Chelsea Islan
Chelsea sempat dituntut untuk menurunkan berat badannya demi keperluan syuting sebuah film. Chelsea berhasil menurunkan berat badan cuma dalam waktu dua bulan. Ia makan makanan sehat seperti salmon, susu almond, jus buah, serta sayuran, juga minum infuse water tanpa gula. Enggak hanya mengatur pola makan, Chelsea juga rajin olahraga renang, lari, dan bersepeda.
Raline Shah
Air putih adalah rahasia utama gaya hidup sehat Raline. Ia selalu membawa botol minum berisi air putih kemana pun ia pergi. Raline juga gemar menjalani yoga dan muay thai untuk bikin tubuhnya berkeringat. Aktris cantik ini juga selalu berusaha untuk tidur yang cukup setelah seharian penuh beraktivitas.
Pevita Pearce
Akibat pernah menderita tumor di bagian payudara, kini Pevita semakin menjaga gaya hidup sehat. Ia minum air putih sebanyak dua liter dalam satu hari dan berhenti makan fast food. Pevita juga rajin banget olahraga, yakni muay thai, pilates, dan acrobat yoga. Dengan olahraga, ia merasa beban pikirannya jadi lebih ringan dan membuatnya merasa rileks.
Prilly Latuconsina
Prilly berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 5 kilogram. Ia mengontrol asupan makanannya agar mengurangi lemak di tubuh. Di pagi hari, ia makan roti gandum; siang hari makan lima sendok nasi merah dan lauk yang direbus, dikukus, atau dibakar; dan di malam hari hanya makan buah-buahan seperti apel, bengkoang, atau melon. Lauk yang dipilih Prilly biasanya daging, ayam, ikan, dan sayuran yang memiliki banyak serat. Prilly juga enggak menganjurkan untuk menggunakan obat diet karena akan berbahaya buat jantung dan ginjal kita.
Aurel
Perubahan dalam bentuk tubuh Aurel bisa dibilang cukup menonjol, dari chubby sampai jadi langsing seperti sekarang. Ternyata rahasianya adalah enggak mengonsumsi nasi, Aurel mengganti nasi dengan kentang dan jagung. Ia juga mengurangi makanan dan minuman yang mengandung gula. Enggak lupa mengganti camilan enggak sehat dengan buah dan sayuran!
Selamat mencoba, girls!
Baca juga: 8 Pasangan di Drama Korea yang Akan Tayang di 2017 Ini Siap Mencuri Perhatian Kita
Baca juga: 7 Seleb Cowok Hollywood Ini Dulunya Seleb Disney dan Masih Eksis Sampai Sekarang
| Penulis | : | Intan Aprilia |
| Editor | : | Intan Aprilia |
KOMENTAR