Arti bahagia bagi tiap orang itu berbeda-beda, bahkan kita akan selalu meminta yang lebih lagi walaupun sudah banyak kebahagiaan yang kita dapatkan. Dilansir dari laman yourtango.com, penelitian pada tahun 1978 dilakukan kepada para pemenang lotere dan orang-orang yang mengalami kelumpuhan secara tiba-tiba. Pada awalnya, para pemenang merasa enjoy dan yang orang yang tiba-tiba lumpuh merasa terpukul dan menderita. Tapi beberapa waktu kemudian, hari demi hari pemenang terasa sedikit lebih tidak bahagia ketimbang sebelum mereka menang lotere (karena sensasi besar dari menang lotere itu bisa dibandingkan dengan kesenangan orang lain), sedangkan bagi yang kalah malah jadi lebih bahagia dari sebelumnya (kemungkinan bersyukur karena bisa survive).
Intinya, kebahagiaan bagi tiap orang itu berbeda dan selalu berubah, berpengaruh dengan kondisi yang sedang dialami dan rasa syukur masing-masing orang. Inilah 6 cara kita berlatih dalam belajar menjadi bahagia walaupun terkadang sulit dilakukan.
Belajar Bagaimana Mengatasi Kekecewaan
Memiliki harapan itu penting karena bisa memotivasi kita, tapi jangan sampai harapan dan ekspektasi yang terlalu tinggi membuat kita merasa sangat kecewa saat sesuatu tidak berjalan sesuai yang kita harapkan. Enggak ada yang bakal sempurna 100% girls, jadi rasa kecewa itu pasti ada walaupun hanya sedikit. Kita pasti bisa menahan rasa kecewa itu kok. Perlu diingat, kekecewaan itu adalah sebuah rasa dan rasa itu pasti akan berlalu. Kita perlu sabar dan pantang menyerah, karena hasil enggak akan mengkhianati usaha dan proses kok.
Lawan Rasa Takut Kita
Girls, pernah enggak merasa pengin banget ngelakuin sesuatu tapi kita ragu? Kita takut hasilnya nanti enggak bagus atau kita merasa khawatir saat ingin melakukan hal itu. Di saat seperti inilah kita diuji sekaligus kesempatan kita untuk mencoba berani dan percaya diri. Kalaupun hal yang kita lakukan nanti ternyata enggak membuat kita bahagia, setidaknya kita bisa tahu rasanya jadi enggak penasaran lagi dan kita sudah berani menghadapinya.
Luangkan Banyak Waktu Buat Ketemu Dengan Orang yang Kita Sayang
Saat ini siapa orang yang lagi kamu sayangi? Bisa pacar atau sahabat, kita coba deh luangkan banyak waktu kita buat ketemu sama mereka. Feel nya beda loh saat kita tersenyum waktu chat-an sama sahabat atau pacar dengan ketemu mereka langsung dan mengobrol sambil menatap mata mereka. Enggak perlu dipaksakan untuk setiap hari ketemu sih, tapi quality time saat berjumpa langsung bakal mempengaruhi perasaan bahagia kita.
(Baca juga: Belajar dari Album BTS ‘Love Yourself’, Ini Alasan Pentingnya Mencintai Diri Sendiri)
Cari Arti Dari Perjuangan Kita
Saat kita berusaha dalam sutu hal, kita harus mengetahui persis apa yang kita perjuangkan. Jangan ikut-ikutan orang lain hanya karena melihat mereka bahagia dan enjoy melakukannya, tapi kita harus tahu kita berjuang untuk apa? Jangan juga memaksakan sesuatu yang enggak bisa, biarkan suatu proses mengalir apa adanya dan kita nikmati proses itu.
As If Its Your Last Day
Sounds creepy? Enggak kok kalau kita menganggapnya dengan harus memaksimalkan hari-hari yang kita miliki. Enggak usah jauh-jauh mikir apa yang akan terjadi besok, cukup pikirkan yang terjadi sekarang aja dan selalu usaha maksimal buat hari ini. Jangan lupa untuk selalu merasa bersyukur setiap membuka mata kita di pagi hari.
Ikhlas dengan Apa yang Sudah Terjadi
Kita enggak bisa merasa bahagia setiap saat, pasti ada masanya kita merasa enggak bahagia, tapi itulah kehidupan. Ikhlas dan relakan apa yang sudah terjadi jangan berlarut dengan kesedihan dan rasa kecewa karena hal itu hanya akan menjadi racun dalam kebahagiaan kita. Kebahagiaan sesungguhnya adalah saat kita bisa menghargai diri kita sendiri dan menerima kenyataan dan kita hadapi dengan keberanian.
(Baca juga: Menurut Zodiak, Sifat Positif Ini Membuat Kita Terlihat Cantik)
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR