Tumor payudara adalah salah satu penyakit yang tidak dapat kita anggap remeh lho girls! Kalau bisa kita harus mencegah tumor payudara sedini mungkin. Berikut adalah 8 makanan yang dapat kita konsumsi untuk mencegah tumor payudara!
Makanan yang mengandung Vitamin E
Makanan yang mengandung vitamin E dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit tumor yang dapat berkembang menjadi kanker lho. Contoh makanan yang bisa kita konsumsi dan mengandung Vitamin E adalah kacang tanah.
Makanan yang mengandung Vitamin C
Kalau makanan yang mengandung Vitamin C merupakan elemen penting untuk mencegah senyawa nitrogen yang dapat menyebabkan terjadinya sel tumor. Makanan yang mengandung Vitamin C adalah jeruk dan brokoli.
Makanan yang mengandung antioksidan
Makanan yang mengandung antioksidan adalah buah berry dan kunyit. Blueberry, strawberry dan buah berry lainnya termasuk makanan yang berkhasiat sebagai antioksidan untuk melawan sel tumor.
Sedangkan kunyit berperan aktif menjadi anti inflamasi yang artinya sebagai pencegahan dari sel-sel tumor yang dapat berkembang menjadi kanker.
Makanan yang mengandung beta karoten
Ubi jalar adalah salah satu makanan yang mengandung beta karoten. Makanan yang mengandung Beta Karoten ini berkhasiat untuk menurunkan terjadinya tumor bahkan ada penelitian yang mengatakan bahwa ubi jalar juga dapat menurunkan risiko kanker payudara sebanyak 50% lho!
Makanan yang mengandung senyawa katekin
Salah satu makanan yang mengandung senyawa katekin adalah teh hijau. Sebuah penelitian di China menemukan bahwa orang-orang yang meminum teh hijau ternyata dapat menurunkan risiko terkena penyakit tumor dibandingan orang-orang yang tidak meminum teh hijau.
Makanan yang mengandung fotonutrien
Makanan yang mengandung fotonutrien adalah sayur-sayuran dan seperti yang kita ketahui sayur-sayuran memang baik untuk kesehatan kita. selain untuk membuat kita tetap sehat dan kuat, ternyata sayuran juga dapat digunakan untuk mencegah tumor lho!
Makanan yang mengandung likopen
Likopen adalah zat antioksidan kuat yang dapat mencegah sel tumor dan hal ini sudah dibuktikan pada studi tahun 2009 mengenai Jurnal of Clinical Oncology. Salah satu makanan yang mengandung likopen adalah tomat.
Makanan yang mengandung asam elagik
Buah delima adalah salah satu makanan yang kaya akan asam elagik yang dapat menghambat pertumbuhan tumor dan juga bisa menonaktifkan senyawa penyebab tumor.
(Shelby Zakaria)
(Baca juga: 6 Fakta Tentang Puting Payudara yang Belum Kita Ketahui)
| Penulis | : | Intan Aprilia |
| Editor | : | Intan Aprilia |
KOMENTAR