Sebagai warisan turun-temurun, jamu tradisional memang sudah dipercaya dari dulu manfaatnya. Untuk mnegatasi menstruasi yang enggak lancar, kita bis aminum jamu kunyit asam.
Berbeda dengan jamu-jamu lainnya yang pahit, jamu kunyit asam ini ternyata enggak lho. Apalagi jamu tradisional enggak punya efek samping apa pun, jadi aman deh.
Minum obat yang tepat
Ketika kram, kebanyakan cewek akan mnegonsumsi obat seperti Tylenol (acetaminophen) atau Advil (ibuprofen). Selain dua obat tersebut kita juga bisa menggunakan Naproxen.
Naproxen disebut sebagai mampu meredakan kram dan sakit kepala dengan cepat. Tapi karena termasuk obat yang kuat, supaya enggak salah, tanyakan lebih lanjut ke dokter untuk dosis yang tepat untuk kita ya girls.
Menggunakan menstrual cloth pads
Mungkin hal ini jarang dilakukan buat cewek-cewek di Indonesia. Tapi kita bisa mengganti pembalut kita dengan menstrual cloth pads, yaitu pembalut dari kain.
Apalagi buat kita yang kurang suka dengan tekstur pembalut biasa yang cenderung seperti plastik dan sering menimbulkan gesekan ke kulit, menstrual cloth pads terasa lebih lembut.
Tidur beralaskan handuk
Dua atau tiga hari pertama adalah masa di mana darah menstruasi keluar sangat banyak. Buat kita yang sering ‘tembus’ ketika tidur di malam hari, lebih baik memakai handuk sebagai alas tidur di kasur.
Darah yang keluar pun enggak akan meninggalkan bekas di sprei kasur, melainkan ke handuk.
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR