Mencintai dan menerima tubuh yang kita miliki bukan berarti harus cuek dan enggak merawatnya lho girls. Untuk kepentingan pekerjaan mereka, enam seleb K-pop berikut menjaga tubuhnya dengan mengatur pola makan. Kalau kamu tertarik pengin menjaga tubuh supaya langsing, 6 pola makan ala seleb K-pop berikut bisa kita tiru!
(Baca juga: Ini Penjelasan Soal Manfaat Cokelat Hitam Buat Mengatasi PMS)
Suzy
Dilansir dari 1boon, Suzy memilih kombinasi 1 buah ubi rebus, dada ayam, dan 1 cangkir susu low-fat untuk sarapan. Untuk makan siang, cewek yang baru saja merampungkan drama While You Were Sleeping ini memilih kombinasi satu mangkuk brown rice dan salad. Sementara untuk dinner, Suzy memilih untuk enggak terlalu banyak makan dan menggantinya dengan 2 buah ubi rebus.
Ailee
Cewek yang terkenal dengan suara indahnya ini memastikan dalam sehari dia cuma mengonsumsi 500 kilo kalori. Buat sarapan, Ailee memilih makan satu buah apel, dada ayam, satu cangkir susu kedelai, dan satu buah mentimun. Untuk makan siang, menunya berupa satu buah ubi rebus, satu telur rebus, dan sedikit plain yogurt. Sementara buat camilannya, Ailee juga memilih kombinasi makanan sehat yang dia makan secara bergantian setiap harinya, yakni sedikit porsi udang, kepiting, ayam, atau daging, dua mangkuk sayuran, dan buah-buahan.
Soyou
Salah satu ex-member Sistar ini juga menjaga tubuh langsingnya dengan mengatur pola makan. Untuk sarapan, Soyou memilih kombinasi satu mangkuk nasi, kimchi jjigae, dan telur gulung. Buat makan siang, Soyou memilih makan ubi rebus atau jagung dengan protein yang bisa diperoleh dari tahu atau telur rebus.
(Baca juga: 10 Pasangan Zodiak yang Enggak Bakal Berakhir Bahagia. Kamu dan Gebetan Termasuk Juga?)
Apink
Keenam member idol grup Apink, juga punya pola makan yang hampir serupa. Buat sarapan, mereka memilih makan satu mangkuk brown rice, dada ayam, kimchi putih, bayam, 10 buah tomat ceri, dan satu buah apel. Untuk makan siang; satu ubi rebus, dada ayam, 10 buah tomat ceri, brokoli, dan setengah buah apel.
Apink juga memastikan kalau mereka enggak akan makan malam setelah jam 6 sore, dan untuk makanannya adalah tahu, salad, Natto, segelas susu kedelai, dan satu buah pisang.
AKMU Suhyun
Cewek yang punya suara merdu ini juga selalu menjaga pola makannya. Untuk sarapan, Suhyun menyantap dua buah telur rebus dan satu buah grapefruit. Untuk makan siang; dua buah telur rebus, satu lembar roti bakar, dan salad tahu. Sementara buat dinner, Suhyun memilih makan sedikit daging, brown rice, dan jamur.
Gyuri
Salah satu ex-member Kara, Gyuri, juga menjaga tubuhnya supaya tetap langsing dengan mengatur pola akan. Buat sarapan, Gyuri menyantap dada ayam, telur rebus, ikan, dan satu gelas susu tanpa lemak. Buat makan siang, Gyuri memilih kombinasi protein; salad, daging, dan satu gelas jus tomat.
Uniknya, Gyuri punya dua waktu makan malam. Untuk makan malam pertama, Gyuri menyantap daging, sayur, kentang dan tahu. Sementara untuk makan malam kedua, masih dengan kombinasi makanan berprotein, yaitu daging dan taoge.
Meski kombinasi pola makanan seleb K-pop ini menarik buat ditiru, kita juga perlu mempertimbangkan kesesuaiannya buat tubuh kita ya girls. Karena setiap orang punya kebutuhan nutrisi yang berbeda sesuai dengan rutinitas yang mereka lakukan sehari-hari. Selain itu, memiliki tubuh sehat juga enggak hanya bisa dicapai sekadar dengan diet aja, tapi juga harus disertai dengan olahraga.
(Baca juga: Kenali Penyebab Stres Masing-masing Zodiak dan Solusinya!)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR