Sudah pernah mendengar penyakit lambung yang bernama Gastroesophageal Refluc Disease atau yang lebih dikenal dengan GERD? Untuk menghindari penyakit GERD ini kita bisa melakukan beberapa hal yang seringkali kita lakukan seperti meminum soda atau langsung tidur setelah selesai makan.
Yuk, kita simak artikel di bawah ini supaya kita bisa menghindari penyakit GERD!
Penyakit GERD
Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) disebabkan oleh asam lambung yang meluap ke kerongkongan. Di Indonesia, GERD mempengaruhi kehidupan dari sekitar 22,8 hingga 25 persen orang Indonesia yang menjalani endoskopi.
Gejala utama GERD
Gejala pertama yang akan kita rasakan adalah rasa panas seperti terbakar dan lebih sering dikenal dengan istilah Heart burn. Selain itu ada juga gejala Regurgitasi seperti mulut terasa pahit dan adanya sesuatu yang berbalik arah dari esophagus (kerongkongan) dan dirasakan di rongga mulut.
(Baca juga: 12 Penyakit yang Bisa Dideteksi dari Kondisi Perut. Wajib Waspada!)
Cara menghindari GERD
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari penyakit GERD ini lho, girls! Mulai dari jangan tidur dalam waktu 2 jam setelah makan; hindari makanan yang terlalu asam dan pedas; hindari minum kopi, alkohol, atau minuman bersoda; hindari makanan yang mengandung coklat dan keju; menghindari stress; dan yang terakhir adalah mengontrol berat badan sampai mencapai berat badan ideal.
(Shelby Zakaria)
| Penulis | : | Debora Gracia |
| Editor | : | Debora Gracia |
KOMENTAR